Hamileleri
Rahat Bırakın !
Evet Kim Kardashian
aldığı kilolardan dolayı onunla dalga geçen insanlardan bıkmış
ve bana şişko demeyin yeter diye isyan ediyor. Kendisine kesinlikle
hak veriyorum. Hamileliğin ilerleyen aylarında insan gerçekten ne
kadar dikkatli yemek yemeye çalışsada (diyet yapmayı kesinlikle
kastemiyorum), bebekte artık çok hızlı büyüdüğü için
vücudunuz hiç tahmin etmediğiniz bir şekilde genişliyor.
Ben de şu ana kadar 8
kilo almama rağmen kendimi bir dev gibi hissediyorum. Çevremde ki
insanlar çok iyi göründüğümü, çok fazla kilo almadığımı
söylese de ben hamile kalmadan önce ki halimle kendimi sürekli
kıyasladığım için gerçekten kendimi çok şişmanlamış
hissediyorum.
Hamilelere kilo ile
ilgili kesinlikle olumsuz bir yorumda bulunulmaması gerektiğini
şimdi çok daha iyi anlıyorum. Hayatımda zaten asla hamile bir
bayana olumsuz bir kelime etmemiş biriydim ve olumsuz konuşanlara
da çok kızardım ki kendi başıma da bir kaç kişiden bu tarz
yorumlar alınca insan gerçekten nasıl çileden çıkıyor anladım.
Aldığım yorumlar kilo ile ilgili değil di ama ne yiyip ne yememem
ve ya yediğim bazı şeylerin sorgulanması gibi anlamsız yorumlar
benim de canımı sıkmadı değil. Hamilelik dönemi bir bayan için
zaten yorucu ve kişiyi farklılaştıran bir dönemken bir de
etrafınızda sizi sorgulayan yorumlar yapan insanlar gercekten hiç
çekilmiyor. O nedenle herkes hamileleri rahat bıraksın:) Herkesin vücut yapısı, kilo alma biçimi, yeme alışkanlığı vs
farklı iken herkesin aynı şekilde ve aynı oranda kilo almasını
beklemek mümkün değil zaten.
5. ayın sonlarına
doğru artık gerçekten ağırlaşıyor insan. Hareketleri
kıstlanıyor, yatıp kalkarken, ayakkabı giyerken, giyinirken ağır
hareket etmeniz gerekiyor çünkü bu aktiviteler sizin için artık
resmen zorlayıcı hareketler oluyor. Tabii bir de uygun kıyafet
bulma derdi var:) Hamileliğim
yaza denk geldiği için hem şanslıyım sanırım hem de şanssız.
Mevsim uygun olduğu için sadece bir elbise giyip parmak arası
terlik ile kombin yapmak yetebiliyor ama aynı zamanda sıcaktan
dolayı eliniz ayağınız oldukça şişiyor ve tansiyon problemi
yaşanabiliyor. Ben de malesef son zamanlarda sabahları tansiyon
problemi yaşıyorum. Tansiyonum düşüyor ve elim ayağımın
enerjisi çekiliyor çok halsizleşiyorum. Doktorum normal olduğunu
iletti ancak tabii ki özellikle yüksek tansiyon problemi yaşayan
hamilelerin dikkat etmesi gerekiyor.Bu konuyla ilgili biraz bilgi
paylaşmak istiyorum;
Gebelikte düşük
tansiyon (hipotansiyon), yüksek tansiyon (hipertansiyon) kadar sık
olmasa da bazı hastalarda karşılaşılan bir durumdur.Tansiyon
düşmesi baş
dönmesi, göz kararması, halsizlik, bitkinlik, yorgunluk,
sersemlik gibi şikayetlere neden olur. Tansiyon (kan basıncı)
düşmesi daha da ilerlerse bayılma meydana gelebilir.
Peki neden ?
- Gebelikte sırt üstü veya sağ yana doğru yatıldığında rahim büyük damarlara baskı yaparak tansiyon düşmesine neden olabilir. Gebelikte sol yana yatılması önerilir. Gebeliğin ilk aylarında (4. aya kadar) rahim henüz küçük olduğu için her yöne yatılabilir, sakınca olmaz.
- Yatarken veya otururken aniden ayağa kalkmak tansiyon düşmesi nedeniyle baş dönmesi, göz kararması gibi şikayetlere neden olabilir.
- Aşırı sıcak yaz aylarında terleme ile fazla sıvı kaybedilmesi tansiyon düşmesine neden olur. Bu nedenle yaz aylarında bol sıvı tüketilmesi önemlidir.
- Hamilelikte aşırı kanama yaratan durumlar düşük tansiyona neden olabilir. Örneğin düşüğe bağlı aşırı kanama olması veya gebeliğin son aylarında bebeğin eşine bağlı aşırı kanama gibi durumlar tansiyon düşmesine neden olabilir. Gebelikte her tür kanama az miktarda bile olsa acilen doktora başvurmayı gerektirir.
Kendi analizimi
yaptığımda 1 ve 3. Maddelerin benim durumum için geçerli
olabileceğini düşünüyorum ve dikkat etmeye çalışıyorum.
Yüksek tansiyon daha tehlikeli olduğu için, yüksek tansiyon
sorunu yaşayan hamilelerin mutlaka doktorlarına danışmaları
öneriliyor. Çünkü anne yüksek kan basıncına sahip olduğunda,
bu plasentaya yetersiz kan akımı olmasına sebep olabiliyor ve bu
da bebeğin, ihtiyacı olan oksijen ve besini düşük miktarda
alması demektir. Bu durum da bebeğin büyümesini yavaşlatıyor.Aman
Dikkat!
Bebek Alışverişi Başlasııııııın :)
Geçen yazımda Betül
arkadaşımın bebek alışveriş listesini benimle paylaşacağını
ve benim de burada yayınlayacağımı belirtmiştim. Liste artık
elimde ve yazımın sonunda paylaşacağım.
Yaklaşık 1 aydır
bende kendi çapımda listemi yapmaya başladım. Yeni doğum yapmış
olan bir çok kişiden aldığım geribildirimlerle çok acele
etmeden ve çok fazla şey almayaya gayret gösterdim. Ama insan
tabii ki minicik patiklere tulumlara şapkalara dayanmıyor:) Önceliği kıyafetlerden ziyade, sterilizatör, biberon ve süt
pompasına verdim. Yine tercih ettiğim markalar etrafımda
güvendiğim insanların yönlendirmesi ile karar verdiğim markalar
oldu.
Şu
ana kadar hediye gelen ve benim aldığım kıyafetlerin listesini
yaptım. Kaç aylık tulumdan kaç adet var ve neyi almam gerekiyor
diye grupladım ve şimdi ona göre alışveriş yapacağım. Bebek
alışverişi gerçekten inanılmaz zevkli çünkü her aldığınız
ürünün içinde bebeğinizi hayal ediyorsunuz:) Resmen ıncık cıncık diye tabir edilen o kadar fazla şey var ki.
Her adımı düşünüyorsunuz, hastaneye giderken, hastane çıkışı,
göbek kordonun düşmesi, banyosu vs. Hepsi için alınması gereken
apayrı şeyler var. İnsanın gerekli gereksiz herşeyi alası
geliyor aman eksik bir şey kalmasın diye. Oysa bir şeyler eksik
kalsa nolur ki hemen gidilip alınır :) O nedenle hep frenleyerek ilerlemek önemli ki bende öyle yapıyorum.
Evet buyrun Betülli’nin
bebek alışveriş listesini;
http://bettuli.blogspot.com/2013/06/bebek-alsveris-listesi.html
http://bettuli.blogspot.com/2013/06/bebek-alsveris-listesi.html
Bebiş artık iyice
büyüyor ve 19.hafta itibariyle hareketlerini hissetmeye de
başladım. İnanılmaz bir duygu:) Bebiş hareketlendikçe siz mutlu oluyorsunuz, hiç durmasın istiyor
insan.
Bakalım ufaklık nasıl
büyüyor :) ?
Cildi gitgide daha az
transparan olmakta çünkü beyin ve sinir gelişimi için gerekli
olduğundan yağ depolamaya başladı. Kaşı, kirpiği ve biraz saçı
olan minik bebiş artık karanlık ve aydınlığı ayırt
edebiliyor. Sesinizi, kalp atışlarınızı, guruldayan midenizi ve
sürekli vücudunuzda dolaşan kan kanallarındaki sesi duyabiliyor.
Beyin ve sinir uçları gelişti yüzüne uzanıp sadece dokunma
hissini deneyimlemek isteyecektir. (Ultrasondan bunu çok net
görüyorsunuz zaten , elleri hep yüzünde bizimkinin:) )
Bebeğinizin yüzü gitgide daha belirginleşiyor, burun köprüsü henüz oluşmadığı için düğme gibi bir burnu var. Göz kapakları, kaşları,dudakları ayırt ediliyor artık. Gözleri gelişmiş durumda ama irisi oluşmadığı için gözlerinin rengi yok, kaşları oluştu.
22.haftada bebeğinizin vücudunda kıllar oluşur, bu kıllar vücudunun üzerinde ki beyaz nemli sıvı olan verniz caseosayı tutar. Bu sıvı da bebeğinizin cildinin amniyotik sıvıdan dolayı çok kırışmasını engeller. Bebeğinizin kemik ilikleride oluşmuştur ve kırmızı kan hücresi üretmektedir.
Bebeğinizin yüzü gitgide daha belirginleşiyor, burun köprüsü henüz oluşmadığı için düğme gibi bir burnu var. Göz kapakları, kaşları,dudakları ayırt ediliyor artık. Gözleri gelişmiş durumda ama irisi oluşmadığı için gözlerinin rengi yok, kaşları oluştu.
22.haftada bebeğinizin vücudunda kıllar oluşur, bu kıllar vücudunun üzerinde ki beyaz nemli sıvı olan verniz caseosayı tutar. Bu sıvı da bebeğinizin cildinin amniyotik sıvıdan dolayı çok kırışmasını engeller. Bebeğinizin kemik ilikleride oluşmuştur ve kırmızı kan hücresi üretmektedir.
Yaklaşık ortalama 28
cm ve 453g’dır.(Bizim oğluşumuz 563 g biraz önde:) )
Benden bildiriyorum;
Kilo:64
Sırt ağrıları
:Özellikle yemek yedikten sonra baskıdan dolayı sırt ağrılarım
artıyor.
Elde ayakta şişme: İş
yerinde sürekli olarak sarkıtmak durumunda kaldığım için
,öğleden sonra ayaklarım oldukça şişiyor.
Ama şükür her şey
yolunda sağlıklıyım:)
Sevgiyle kalın,
Paris