'Hamilelik Güncesi 'Bizden bildiriyorum 20-23. hafta'

Hamileleri Rahat Bırakın !

Evet Kim Kardashian aldığı kilolardan dolayı onunla dalga geçen insanlardan bıkmış ve bana şişko demeyin yeter diye isyan ediyor. Kendisine kesinlikle hak veriyorum. Hamileliğin ilerleyen aylarında insan gerçekten ne kadar dikkatli yemek yemeye çalışsada (diyet yapmayı kesinlikle kastemiyorum), bebekte artık çok hızlı büyüdüğü için vücudunuz hiç tahmin etmediğiniz bir şekilde genişliyor.

Ben de şu ana kadar 8 kilo almama rağmen kendimi bir dev gibi hissediyorum. Çevremde ki insanlar çok iyi göründüğümü, çok fazla kilo almadığımı söylese de ben hamile kalmadan önce ki halimle kendimi sürekli kıyasladığım için gerçekten kendimi çok şişmanlamış hissediyorum.

Hamilelere kilo ile ilgili kesinlikle olumsuz bir yorumda bulunulmaması gerektiğini şimdi çok daha iyi anlıyorum. Hayatımda zaten asla hamile bir bayana olumsuz bir kelime etmemiş biriydim ve olumsuz konuşanlara da çok kızardım ki kendi başıma da bir kaç kişiden bu tarz yorumlar alınca insan gerçekten nasıl çileden çıkıyor anladım. Aldığım yorumlar kilo ile ilgili değil di ama ne yiyip ne yememem ve ya yediğim bazı şeylerin sorgulanması gibi anlamsız yorumlar benim de canımı sıkmadı değil. Hamilelik dönemi bir bayan için zaten yorucu ve kişiyi farklılaştıran bir dönemken bir de etrafınızda sizi sorgulayan yorumlar yapan insanlar gercekten hiç çekilmiyor. O nedenle herkes hamileleri rahat bıraksın:) Herkesin vücut yapısı, kilo alma biçimi, yeme alışkanlığı vs farklı iken herkesin aynı şekilde ve aynı oranda kilo almasını beklemek mümkün değil zaten.

5. ayın sonlarına doğru artık gerçekten ağırlaşıyor insan. Hareketleri kıstlanıyor, yatıp kalkarken, ayakkabı giyerken, giyinirken ağır hareket etmeniz gerekiyor çünkü bu aktiviteler sizin için artık resmen zorlayıcı hareketler oluyor. Tabii bir de uygun kıyafet bulma derdi var:) Hamileliğim yaza denk geldiği için hem şanslıyım sanırım hem de şanssız. Mevsim uygun olduğu için sadece bir elbise giyip parmak arası terlik ile kombin yapmak yetebiliyor ama aynı zamanda sıcaktan dolayı eliniz ayağınız oldukça şişiyor ve tansiyon problemi yaşanabiliyor. Ben de malesef son zamanlarda sabahları tansiyon problemi yaşıyorum. Tansiyonum düşüyor ve elim ayağımın enerjisi çekiliyor çok halsizleşiyorum. Doktorum normal olduğunu iletti ancak tabii ki özellikle yüksek tansiyon problemi yaşayan hamilelerin dikkat etmesi gerekiyor.Bu konuyla ilgili biraz bilgi paylaşmak istiyorum;

Gebelikte düşük tansiyon (hipotansiyon), yüksek tansiyon (hipertansiyon) kadar sık olmasa da bazı hastalarda karşılaşılan bir durumdur.Tansiyon düşmesi baş dönmesi, göz kararması, halsizlik, bitkinlik, yorgunluk, sersemlik gibi şikayetlere neden olur. Tansiyon (kan basıncı) düşmesi daha da ilerlerse bayılma meydana gelebilir.

Peki neden ?

• Gebelikte sırt üstü veya sağ yana doğru yatıldığında rahim büyük damarlara baskı yaparak tansiyon düşmesine neden olabilir. Gebelikte sol yana yatılması önerilir. Gebeliğin ilk aylarında (4. aya kadar) rahim henüz küçük olduğu için her yöne yatılabilir, sakınca olmaz.
• Yatarken veya otururken aniden ayağa kalkmak tansiyon düşmesi nedeniyle baş dönmesi, göz kararması gibi şikayetlere neden olabilir.
• Aşırı sıcak yaz aylarında terleme ile fazla sıvı kaybedilmesi tansiyon düşmesine neden olur. Bu nedenle yaz aylarında bol sıvı tüketilmesi önemlidir.
• Hamilelikte aşırı kanama yaratan durumlar düşük tansiyona neden olabilir. Örneğin düşüğe bağlı aşırı kanama olması veya gebeliğin son aylarında bebeğin eşine bağlı aşırı kanama gibi durumlar tansiyon düşmesine neden olabilir. Gebelikte her tür kanama az miktarda bile olsa acilen doktora başvurmayı gerektirir.

Kendi analizimi yaptığımda 1 ve 3. Maddelerin benim durumum için geçerli olabileceğini düşünüyorum ve dikkat etmeye çalışıyorum. Yüksek tansiyon daha tehlikeli olduğu için, yüksek tansiyon sorunu yaşayan hamilelerin mutlaka doktorlarına danışmaları öneriliyor. Çünkü anne yüksek kan basıncına sahip olduğunda, bu plasentaya yetersiz kan akımı olmasına sebep olabiliyor ve bu da bebeğin, ihtiyacı olan oksijen ve besini düşük miktarda alması demektir. Bu durum da bebeğin büyümesini yavaşlatıyor.Aman Dikkat!

Bebek Alışverişi Başlasııııııın :)

Geçen yazımda Betül arkadaşımın bebek alışveriş listesini benimle paylaşacağını ve benim de burada yayınlayacağımı belirtmiştim. Liste artık elimde ve yazımın sonunda paylaşacağım.

Yaklaşık 1 aydır bende kendi çapımda listemi yapmaya başladım. Yeni doğum yapmış olan bir çok kişiden aldığım geribildirimlerle çok acele etmeden ve çok fazla şey almayaya gayret gösterdim. Ama insan tabii ki minicik patiklere tulumlara şapkalara dayanmıyor:) Önceliği kıyafetlerden ziyade, sterilizatör, biberon ve süt pompasına verdim. Yine tercih ettiğim markalar etrafımda güvendiğim insanların yönlendirmesi ile karar verdiğim markalar oldu.

Şu ana kadar hediye gelen ve benim aldığım kıyafetlerin listesini yaptım. Kaç aylık tulumdan kaç adet var ve neyi almam gerekiyor diye grupladım ve şimdi ona göre alışveriş yapacağım. Bebek alışverişi gerçekten inanılmaz zevkli çünkü her aldığınız ürünün içinde bebeğinizi hayal ediyorsunuz:) Resmen ıncık cıncık diye tabir edilen o kadar fazla şey var ki. Her adımı düşünüyorsunuz, hastaneye giderken, hastane çıkışı, göbek kordonun düşmesi, banyosu vs. Hepsi için alınması gereken apayrı şeyler var. İnsanın gerekli gereksiz herşeyi alası geliyor aman eksik bir şey kalmasın diye. Oysa bir şeyler eksik kalsa nolur ki hemen gidilip alınır :) O nedenle hep frenleyerek ilerlemek önemli ki bende öyle yapıyorum.

Evet buyrun Betülli’nin bebek alışveriş listesini;

http://bettuli.blogspot.com/2013/06/bebek-alsveris-listesi.html

Bebiş artık iyice büyüyor ve 19.hafta itibariyle hareketlerini hissetmeye de başladım. İnanılmaz bir duygu:) Bebiş hareketlendikçe siz mutlu oluyorsunuz, hiç durmasın istiyor insan.

Bakalım ufaklık nasıl büyüyor :) ?

Cildi gitgide daha az transparan olmakta çünkü beyin ve sinir gelişimi için gerekli olduğundan yağ depolamaya başladı. Kaşı, kirpiği ve biraz saçı olan minik bebiş artık karanlık ve aydınlığı ayırt edebiliyor. Sesinizi, kalp atışlarınızı, guruldayan midenizi ve sürekli vücudunuzda dolaşan kan kanallarındaki sesi duyabiliyor. Beyin ve sinir uçları gelişti yüzüne uzanıp sadece dokunma hissini deneyimlemek isteyecektir. (Ultrasondan bunu çok net görüyorsunuz zaten , elleri hep yüzünde bizimkinin:) )

Bebeğinizin yüzü gitgide daha belirginleşiyor, burun köprüsü henüz oluşmadığı için düğme gibi bir burnu var. Göz kapakları, kaşları,dudakları ayırt ediliyor artık. Gözleri gelişmiş durumda ama irisi oluşmadığı için gözlerinin rengi yok, kaşları oluştu.

22.haftada bebeğinizin vücudunda kıllar oluşur, bu kıllar vücudunun üzerinde ki beyaz nemli sıvı olan verniz caseosayı tutar. Bu sıvı da bebeğinizin cildinin amniyotik sıvıdan dolayı çok kırışmasını engeller. Bebeğinizin kemik ilikleride oluşmuştur ve kırmızı kan hücresi üretmektedir. 

Yaklaşık ortalama 28 cm ve 453g’dır.(Bizim oğluşumuz 563 g biraz önde:) )

Benden bildiriyorum;

Kilo:64

Sırt ağrıları :Özellikle yemek yedikten sonra baskıdan dolayı sırt ağrılarım artıyor.

Elde ayakta şişme: İş yerinde sürekli olarak sarkıtmak durumunda kaldığım için ,öğleden sonra ayaklarım oldukça şişiyor.

Ama şükür her şey yolunda sağlıklıyım:)

Sevgiyle kalın,

Paris

Bebek alışveriş listesi

Sevgili arkadaşım Zeynep ten aldığım, bebeğimin ilk  alışveriş listesi, her defasında arkadaşlarımla paylaştıkça birazcık mutasyona uğradı. Öyle bir şirkette çalışıyorum ki, ben hamileyken benimle birlikte  bildiğim 18 hamile vardı, bide dışarıdaki arkadaşlarım derken listeyi her paylaştığımda aklıma gelenleri ekleyerek tamamıyla tam bir bebek alışveriş listesi oluştu. İlk defa hamile olanlar için olmazsa olmaz bir liste... Alışveriş çılgınlığı yaşarken listenizi tıklamayı unutmayın , her an büyüye kapılıp evi bebek kıyafetleri ve eşyaları ile doldurabilirsiniz.

Buyrun ilk başta almanız gerekenler:

Anne için Hastaneye götürülecek şeyler;

Önü düğmeli gecelik – 2 adet (pijamanın alt kısmı ile rahat edemezsiniz, mutlaka gecelik:)

Gecelik üzerine alabileceğin sabahlık vb bir şey.

Ped

Havlu+kişisel bakım ürünleri deodorant vs.

Rahat bir terlik

Çorap: Ayaklar çok üşüyor.

Birkaç tane külot

Çatlak kremi: Tavsiyem lierac ı şişliklerin gidene kadar kullanmanız da fayda var.

Doğum sonrası birden zayıflayacağından daha dar kıyafetler :)(ama çok zayıflamıyorsun şişlige devam)

Hastane süsleri; İlk karşılama güzel olmalı..(hoşgeldin yazısı, takı yastığı vs..)

Bebek için hastaneye götürülecek şeyler;

En az 3-4 takım kıyafet (şapka ve eldivenleri dahil)

En az iki battaniye

Biberon (olur da süt olmazsa mama desteği gerekebilir)+çay kaşığı (mama takviyesi olursa diye)

Hastane çıkışı için kalın tulum ya da bol bol battaniyeye sararsınız.

Alt değiştirme ekipmanları (bazen hastane karşılıyor ama siz yine de alın)

Bebeği taşımak için ana kucağı

Emzirme ile ilgili araç gereçler ;

Emzirme sütyeni (2-3 tane almanda fayda var) (Atlet olanlarda var, atlet giyme alışkanlığınız var ise atletli olanlarından almanızı tavsiye ederim.)

Göğüs pedi

Lansinoh göğüs kremi (Silmeden emzirebilirsiniz). Eğer yapabilirseniz doğumdan bir ay önce göğüs uçlarına Lansinoh göğüs kremi sürmeye başla, bu yumuşatıyor, sonrasında daha rahat edebilirsiniz.

Garmastan göğüs kremi (bunu emzirme öncesi yıkaman lazım ama tedavi edici özelliği var-eğer çatlak oluşursa mutlaka kullanın)

Silikon göğüs başlığı (bunu alman şart değil ama eğer bebek rahat ememiyorsa ve çatlak oluşursa kullanman çok faydalı olur.)

Göğüs kalkanı (göğüs üzerine kapatılan plastik bir kapak- özellikle yine göğüs ucunuz acıyorsa bunu evde takabilirsiniz, uçların bir yere değmesini engelliyor.

Elektrikli ya da manuel süt pompası ( elektrikli daha güçlü çekiyor, özellikle ilk birkaç gün tıkanan süt kanallarını açıyor-doğumdan yaklaşık 48 saat sonra göğüslerinde şişkinlik hissedeceksiniz, süt basması deniyor, aniden sütün çoğalıyor,bebek de bunu hemen boşaltamadığından siz rahatsız olabilirsiniz, böyle hissederseniz hemen makine ile sağmaya başlayın) bende hem manuel vardı hem elektrikli. Manuel bana çok yorucu geldi. ElektirIklide amedanın ki ni aldım. Memnun kaldım.

Süt poşetleri (derin dondurucuda saklamak için)

Biberon-küçüklerinden boşuna almayın, zaten hemen büyüyorlar ve büyüğe geçiyorlar. Sadece biberon uçlarını yedekli al, hem 0-3 ay için hem de daha büyüdüğünde kullanacağı gibi.. farklı numaraları var… (dr.brown aldım ben gaz yapmayan, sürekli emzırdıgım için sadece benim olmadığım zamanlarda sütümü biberondan emdi. 2 boy aldım daha sonrasında biz hiç biberon kullanmadık.)

Biberon temizleyici fırça

Sterilize edici bir şey : Biberon kullananlar için faydalı olabilir, ama ben almadım, kaynatarak kullandım.

Bebek odası için;

Eğer çok nemli değilse orası, buhar makinesi alabilirsiniz, burunları kolay kuruyor çünkü

Çok hafif müzik çalan ya da bebeğe huzur verecek sesler çıkaran bir oyuncak (uyurken ve emzirirken çalabilir, hatta doğumdan önce bunu çalarsan anne karnında alışacağından sonrasında bu sesi duyunca sakinleşiyorlarmış – ben hala müzikle uyutuyorum..

Yatak –mobilya vb. yazmama gerek yok İç kenarlarında yumuşak minderler olmalı, ben sadece süs sanıyordum ama çok faydalı, biraz büyüyünce kenarlara bol bol çarpıyorlar

Yatak üzerine müzikli ve ışıklı dönenceler çok faydalı oluyor

Uyku tulumu (terletmeyenlerden):Bence 0-3 at-y için minikken uyku tulumuna gerek yok.

Yan yatırma yastıgı: Bebeğin dönmesini engelliyor ve için rahat uykuya dalabiliyorsunuz.. (hastaneye de götürebilirsiniz.).   

Ates olcer

Emzirme yastıgı: Ben sezeryanla dogum yaptığım için ilk zamanlarda eğilemiyordum, yastığı belime dolayıp, oğlumu üstüne koyup emzirince rahat ettim.Diğer zamanlarda da kolumun altına alarak ,koluma güç vermediğim için rahat oldu. Daha sonra Ruzgarın otururken destek olsun diye kullandık:)

İlk dört ay için daha küçük bir sallanan beşik olabilir odanıza koymak için. Ama ödünç alabileceğin biri varsa al, boşuna para verme derim. (Biz kraftın dolly sini aldık, çok kullandık..şimdi de nereye koysak diye düşünüyoruz)

Bebek telsizi: Paranız var ise kameralı olanlarından almanızı tavsiye ederim.her ses geldiğinde benim gibi zıp zıp zıplamazsınız.kameradan bakıp izlersiniz, eğer gerekirse gidersiniz yanına:)

Bebek kişisel bakım;

Serum fizyolojik (buruna damlatılan tuzlu su)

Burun aspiratörü (burnu tıkanırsa boşaltmak için pompa gibi bir şey).Biz otri bebe aldık eczaneden hortumla burnundan çekiyorsun, güzel temizliyor. Aspirator almaya gerek yok.

Tırnak makası- kağıt törpü 

Göbek düşmeden önce temizliği ve bakımı için alkol ve gazlı bez (belki hastane de verir bunları)

Bebek alt değiştirme ;

Pişik kremi –sudocream tavsiye ederim

Altını açarken kullanacağın su geçirmez bir örtü vb

Alt bezi ve ıslak mendili aklına geldikçe al, çok çabuk bitiveriyorlar, ben 2 paket yeni dogan kullandım sonra 2 numaraya geçtik. Islak bez için önerim UNİ-Yenidoğan)

Bebek kıyafetleri ;

Bol bol tülbent mendil ve küçük havlu-eee kusuyorlar doğal olarak :)

En az 4 tane battaniye – penye+polar+yün farklı materyallerden olursa rahat edersiniz

En az 8-9 tane tulum+body+ayak kısmı patikli alt pijama)+ilk günlerde takmak için 3-4 çift eldiven

Dışarıda giydireceğin çok yumuşak patik gibi ayakkabı

2-3 adet penye şapka

Bebek banyo gereçleri ;

2 tane bebek banyo havlusu

Banyo küveti (Ayaklı olanlar kolay kullanılıyor ama düşme tehlikesinden dolayı çok tavsiye edilmiyor –siz bilirsiniz)(ikeanınkini kullananlar memnun, ilerde bebek oturduğunda kaymayı önlüyormuş.)

Bebe yağı -saf zeytinyağı-bebek kremi: Ben yağların gözeneklerini tıkadığını düşünerek sebamedin vücutt losyonunu kullandım banyodan sonra)

Kulak pamuğu

İlk zamanlar küvette üzerine yatacağı bir banyo filesi (banyo filesinin küvetini tamamen sarmasına dikkat ediniz.)

Bebek şampuanı (sebamed güzel indirimde olduğu için chicco da aldım ben). 

Termometre

Bebek gezmeye giderken;

Dışarıda giymek için tulum

Bebek arabası- Bebek arabasını ana kucağı ile de kullanılanlarından alırsan ilk günlerinde de rahat dışarı çıkabilirsiniz. Ana kucağı bebek arabasından çıkınca, arabanızda araba koltuğu gibi kullanılabilir 1 yaşına kadar. Oturmaya başlayınca da ana kucağı olmadan bebek arabasını kullanmaya başlayabiliriz. Tavsiyem pratik ve hafif bir şey almanız, bol bol kaldırıp indireceksiniz bagaja vs koyarken.
Bebek çantası: İçinde bez, alt açma ortüsü, pişik kremi, extra kıyafet, çorap, badi,şapka, battaniye gibi yedek eşyları koyacagınız herdaim hazır bir çantanız olmalı.

Bebek genel gereçler ;

Kanguru (bu şekilde kucakta rahat taşınıyor, evde yemek vs yaparken kanguru kullanabilirsiniz fakat dışarıda markete giderken market eşyaları ve onun eşyaları ile pek pratik olmuyor:)

Evde içinde oturabileceği ana kucağı benzeri koltuklar var, ben almadım ana kucağı da kullanılabilir ama siz bilirsiniz.

6 aydan sonrası için mama sandalyesi

Sevgilerle,

Bettuli